2025年3月第十個全國近視防控宣傳教育月，為提高學生愛眼護眼意識，宣傳愛眼護眼知識，幫助學生養(yǎng)成良好愛眼護眼習慣，助力學生健康成長，3月26日下午，我校特邀新鄉(xiāng)醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院眼科專家徐雯醫(yī)生走進十中，給我校學生上了一堂別開生面的近視防控課。

　　徐醫(yī)生從青少年近視現(xiàn)狀和近視帶來的危害開始講起，徐醫(yī)生指出初中階段是近視的高發(fā)期，近視并非簡單的視力下降，青少年近視如不及時干預，可能引發(fā)眼底病變，影響未來職業(yè)選擇，甚至降低生活質(zhì)量。長時間近距離用眼，錯誤的握筆姿勢，不良讀寫習慣，過度使用電子產(chǎn)品，戶外活動不足，缺乏休息……這些日常的不良習慣，如同隱形的推手，會讓近視來得更早、更快。

　　同時，徐醫(yī)生給孩子們提出了預防近視的有效方法，如：調(diào)整學習桌的高度，調(diào)整握筆姿勢，到室外鍛煉，合理使用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品的使用可能是日常學習生活中避免不了的，但也有它的“正確打開方式”：控制使用時間和頻率，調(diào)整屏幕大小與亮度，佩戴藍光眼鏡等。也可以通過生活中的飲食營養(yǎng)來助力近視的防控，“吃”出一雙明亮眼睛：多吃富含維生素A，蛋白質(zhì)，葉黃素、微量元素（鉻、鋅等）的食物，如菠菜、獼猴桃、藍莓、胡蘿卜。

　　徐醫(yī)生還在現(xiàn)場詳細講解了眼保健操的每個動作和需要注意的細節(jié)。最后，以互動問答的形式檢測了孩子對近視防控小知識的掌握情況，同學們積極參與，熱情高漲，還有孩子分享了自己在生活中用到的防控近視的小妙招。

　　徐醫(yī)生以親和的語氣，通俗的語言，標準的示范讓孩子們對近視的成因和眼部的鍛煉等有了更深刻的認識。許多同學紛紛表示，今天的講座讓自己明白眼睛對人生的重要作用，也認識到自己一些不正確的姿勢和不良的用眼習慣正在不知不覺地損害著自己的視力，堅決改正不端姿勢，及時糾正不良習慣就是在守護自己的光明未來。

　　活動結(jié)束，張彥舉主任對徐醫(yī)生的精彩講解進行了全面的總結(jié)，并表達了對徐醫(yī)生的誠摯感謝，張主任說明亮的眼睛能夠拓展人生成才路，提高形象顏值度，減少日常麻煩事，提升生活幸福值。希望同學們自覺自律，合理使用電子產(chǎn)品，加強體育運動，保持端正坐姿，愛護明亮雙眸，成就美好未來。

　　明亮的眼睛，是展示美好心靈的窗口，也是探索多彩世界的窗口。學校會定期進行視力篩查，建立學生視力檔案，加強學生視力監(jiān)控；家長也要多關(guān)注孩子的用眼行為，發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼、歪頭等異常，及時糾正和進行視力檢測，科學驗配合適的眼鏡，有效控制近視的發(fā)展速度。期待家長與學校攜手，幫助孩子養(yǎng)成科學用眼習慣，共同呵護孩子精彩“視”界，點亮孩子的光明未來。

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　　撰稿：齊晨陽

　　編輯：徐微

　　審核：王敏