橘香潤心

　　解碼幸福

　　橘香沁心扉，幸福潤成長。為幫助學(xué)生在春日暖陽中解碼幸福真諦，給新學(xué)期注入溫暖向上的精神力量。3月7日下午，新鄉(xiāng)市第十中學(xué)開展了以“幸福有橘味”為主題的心理社團(tuán)活動課，讓學(xué)生體驗(yàn)、感悟和分享幸福，賦能心靈成長。

　　幸福有橘味

　　—HELLOHAPPINESS—

　　活動開場，我校心理老師賀夢麗通過“抓住幸?！钡臒釄鲂∮螒?，引導(dǎo)學(xué)生思考幸福到底是什么，學(xué)生在歡快的游戲中直觀感受到幸福的轉(zhuǎn)瞬即逝，從而更加深刻的了解到幸福就像跳動的音符，需要全神貫注才能定格。

　　橘意新識

　　—HELLOORANGE—

　　“后皇嘉樹，橘徠服兮”等關(guān)于橘子的詩句，讓學(xué)生對橘子的文化內(nèi)涵有了深刻的認(rèn)識，同時(shí)也了解到橘子在生活中也扮演著重要角色，它的果實(shí)富含維生素C、膳食纖維及類黃酮，既可生津潤燥，又能制成陳皮入藥膳。橘皮提煉的精油可制芳香劑，果膠成為天然食品添加劑，曬干的橘絡(luò)更是傳統(tǒng)茶飲佳品。

　　正念品橘

　　—HELLOORANGE—

　　橘子是常見的水果，就像幸福一樣，學(xué)生們很容易忽略橘子的甘甜，賀老師引導(dǎo)學(xué)生在輕柔的音樂中開始正念“品”橘，當(dāng)溫潤的橘子落于掌心，她以目光為筆，邀學(xué)生描摹果皮起伏的弧線與金橙色脈絡(luò)交織的肌理；剝落橘衣的瞬間，引導(dǎo)學(xué)生閉目深嗅，讓裹挾著枝葉晨露的清冽芬芳沁入心脾；待橘瓣輕含唇間，又指引學(xué)生放緩咀嚼節(jié)奏，專注感受果肉與味蕾碰撞時(shí)汁水迸濺的雀躍，以及酸甜漸次暈染、纖維摩挲齒間的綿長余韻。

　　接著學(xué)生開始分享和平時(shí)吃橘子的不同感受：“平時(shí)都是隨意吃橘子，從來沒有細(xì)細(xì)品味。今天吃得很有儀式感，讓我覺得這個(gè)橘子格外甜?！薄拔业拈僮悠ぐ櫚櫟?，看著不漂亮，但吃起來非常甜。”……這一活動，為學(xué)生們打開了一扇通往內(nèi)心世界的大門，如同橘子的清香，彌漫在整個(gè)教室。

　　幸福拼貼

　　—HELLOHAPPINESS—

　　“幸?！逼促N環(huán)節(jié)引領(lǐng)著學(xué)生們踏入了橘皮創(chuàng)意的奇妙時(shí)光。在這里，學(xué)生們運(yùn)用裁剪的巧思、拼湊的創(chuàng)意、粘貼的匠心，以及繪制的妙筆，精心構(gòu)筑出各自心目中那獨(dú)一無二的幸福畫卷或圖案，通過一幅幅拼貼作品，生動詮釋了他們對幸福的個(gè)性化理解。

　　有的學(xué)生捕捉了煙花絢爛綻放的剎那芳華，有的學(xué)生描繪了海上日出那壯麗而溫柔的景致，還有的學(xué)生則展現(xiàn)了鮮花在微風(fēng)中起舞的盎然生機(jī)。在創(chuàng)作的過程中，學(xué)生們深刻體會到，幸福其實(shí)就蘊(yùn)藏在生活的每一個(gè)細(xì)微之處，它可能是一句貼心的問候，一個(gè)心領(lǐng)神會的微笑，亦或是品嘗到甘甜橘子時(shí)那份簡單的滿足。

　　活動總結(jié)

　　在氤氳橘香中，本次課程圓滿落幕。本次課程活動不僅讓學(xué)生們在協(xié)作實(shí)踐中感悟了幸福的真諦，也引導(dǎo)學(xué)生們建立了積極地心理認(rèn)知。橘韻悠長，滿載著幸福，希望學(xué)生們在今后的學(xué)習(xí)生活中，帶著發(fā)現(xiàn)美的眼睛與釀造幸福的能力，奔赴更豐盈的成長旅程。

　　撰稿：賀夢麗

　　編輯：潘舒璠

　　審核：魏艷紅