青春期是每個人成長過程中最為復(fù)雜和關(guān)鍵的階段，情緒波動、自我信念動搖、自我認知的迷茫常常讓青少年感到困惑與不安。為了幫助初一學(xué)生更好地理解情緒與自我信念的關(guān)系，新鄉(xiāng)市第十中學(xué)于3月21日下午開展了一堂以“好與不好都是我”為主題的心理社團活動課，幫助學(xué)生感悟自我信念的力量，學(xué)會接納自我，迎接成長的挑戰(zhàn)。

　　一、了解自我信念

　　自我信念是指一個人對自己的信心和信任程度。本次社團活動，郝玉老師巧妙運用《頭腦特工隊2》的影視素材，設(shè)計貫穿整節(jié)課的教學(xué)活動。

　　首先，郝老師通過電影片段“萊利進入青春期”，讓學(xué)生了解，處于青春期人們的內(nèi)心世界會變得更加復(fù)雜，也會出現(xiàn)更多復(fù)雜的情緒，比如尷尬、焦慮、羨慕和無聊等，這些情緒會影響自我信念。

　　二、自我信念的轉(zhuǎn)變

　　從“我是一個好人”到“我不夠好”

　　通過對“萊莉自我信念的轉(zhuǎn)變”片段的觀看，郝老師帶領(lǐng)學(xué)生們深入探討了萊莉的自我信念變化。

　　原本，萊莉的自我信念是“我是一個好人”，這個階段的她有很棒的朋友、喜歡的運動和滿意的成績，這些積極的經(jīng)歷讓她形成了對自己的正面自我信念。

　　然而，隨著萊莉的成長，她的生活環(huán)境發(fā)生了變化，新的情緒逐漸占據(jù)了她的內(nèi)心世界。在焦慮、尷尬等負面情緒的影響下，萊莉的自我信念逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔也粔蚝谩?。她開始懷疑自己，失去了原有的自信和原則，甚至變得自私和討厭。

　　隨后，學(xué)生們對萊莉的自我信念轉(zhuǎn)變的原因進行了熱烈的討論，他們明白了負面情緒的積累和外界的壓力是導(dǎo)致萊莉自我信念動搖的主要原因。

　　三、情緒和解：接納完美與不完美

　　隨著影片的推進，萊莉的情緒小人們最終達成了和解，建立起了彩色的自我信念。學(xué)生也理解了接納自己的完美與不完美，才是完整的自我認知。

　　好與不好都是我，我們要學(xué)會接納自己的不足，因為它們都是我們內(nèi)心世界的一部分，都值得被傾聽和理解。學(xué)生們隨后結(jié)合自身經(jīng)歷思考自己曾經(jīng)的信念動搖，以及是如何面對這些變化的。

　　學(xué)生們紛紛分享了自己的經(jīng)歷，有的同學(xué)表示在面對學(xué)業(yè)壓力時曾感到焦慮，有的同學(xué)則提到在人際交往中曾因為尷尬而失去自信。通過分享，學(xué)生們意識到，自我信念的動搖并不可怕，重要的是如何在困境中重新找回自我，接納自己的不完美。

　　四、畫出自我意識樹

　　在課堂的最后，郝玉老師設(shè)計了一個有趣的互動環(huán)節(jié)——畫出你的“自我意識樹”。學(xué)生們參照萊莉的“自我意識樹”，思考自己的自我信念體系，并在記憶小球中寫下與這些自我信念相關(guān)的記憶。

　　有的學(xué)生回憶起自己取得優(yōu)異成績的經(jīng)歷，并在“自我意識樹”上寫下了“我是一個很棒的人”；有的學(xué)生分享了自己領(lǐng)養(yǎng)小動物的故事，并寫下了“我是一個有愛心的人”；有的學(xué)生想到了自己完成作業(yè)不認真的情況，并寫下了“我是一個粗心的人”。這個活動不僅讓學(xué)生們更加深入地了解了自己的自我信念，也幫助他們學(xué)會了如何通過積極的自我信念來面對生活中的挑戰(zhàn)。

　　以下是學(xué)生的課堂作品。

　　五、自我信念的力量，成長的啟示

　　每個情緒起伏都是成長的漣漪，每次自我對話都是蛻變的契機。通過本次社團活動，學(xué)生們不僅對情緒與自我信念有了更深的理解，也學(xué)會了如何在成長過程中面對變化與挑戰(zhàn)。希望學(xué)生們能夠接納生命中不同的情緒色彩，帶著“好與不好都是我”的智慧，去書寫屬于自己的星辰大海！

　　撰寫：郝玉

　　編輯：潘舒璠

　　審核：魏艷紅